Selbstverteidigung

Lerne, wie du dich gegen böse Worte und unangenehme Berührungen wehren kannst und selbstsicher auftrittst. Erkenne Gefahren, höre auf die eigenen Gefühle und setze Grenzen. Lerne "Nein" zu sagen. Nimm den eigenen Körper wahr und setze Körpergrenzen. Gewinne Selbstvertrauen und Selbstsicherheit, um für dich einzustehen. Erlange Mut zur Wut! Lerne, mit der eigenen Angst umzugehen. Erkenne deine eigene Kraft und Stärke.

Kleinkinder-Kurs: Ziel dieses Kurses ist es, dass die Kinder sensibilisiert werden und wissen, dass sie sich in Situationen, welche in ihnen ein komisches Gefühl erzeugen, wehren dürfen. Sie lernen den Begriff "Fremde Menschen" kennen und wissen, dass auch wer nett oder verwandt ist, Respekt vor ihnen und ihrem Körper haben muss. Sie lernen ausserdem, auf ihre Gefühle zu hören und bestimmen, wer sie wo anfassen darf. Wenn ein Geheimnis unheimlich wird, wissen sie, dass sie sich an eine Vertrauensperson wenden dürfen. Dies alles geschieht sehr spielerisch und altersgerecht anhand von Rollenspielen, Zeichnungen, Geschichten und mit praktischen Übungen.

Mädchen-/Jungs-Kurs: Neben präventiven Massnahmen für den Alltag geht es in diesem Kurs auch um einfache Stock- und Befreiungstechniken für den Notfall.

Mitnehmen: Bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Znüni, Zmittag und Getränke

Hinweis: Die Selbstverteidigungskurse werden separat für Kleinkinder (4-6 Jahre), Mädchen und Jungs (jeweils 7-11 Jahre) angeboten!

Kursort: Turnhalle Schulanlage Dorf, Dorfstrasse 15, 3123 Belp

Leitung: Prisca Nydegger, Pallas Trainerin Selbstverteidigung für Mädchen und Frauen, Trainerin in Aggressions- und Deeskalationsmanagement (NAGS)

Dieser Kurs wird in Zusammenarbeit mit dem Thuner Ferienpass angeboten. Die Gruppe wird demnach aus Teilnehmenden beider Ferienpässe bestehen.